Fällt es dir schwer dich selber zu spüren und belastet dich deine Unfähigkeit zu fühlen? Möchtest du dich mehr und mehr in deinem eigenen Körper verortet fühlen?
Dann bist du schon den ersten Schritt in Richtung Bewusstwerdung gegangen.
Der dicke Schutzpanzer, der entstanden ist, um unerträgliches Leid nicht zu fühlen, verhindert nun auch angenehme Gefühle in dir.
Traumatische Erlebnisse, egal ob erinnerbar oder nicht, sind im Körpergedächtnis abgespeichert. Um wieder einen Zugang zu deinem Körper zu bekommen, benötigst du viszerale, körperliche und kinästhetische Erfahrungen. Im traumasensiblen Yogakurs wird genau darauf hingearbeitet.
Der Fokus in diesem Kurs richtet sich auf die Körperwahrnehmung und das Kennenlernen und Einhalten der eigenen Körpergrenzen. In einer geschützten Kleingruppe von 5-6 Personen lernst du deinen Körper durch ruhige Übungen bewusster zu erfahren., Du entwickelst ein Bewusstsein für den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung.
Dein Anliegen
Du gehst ständig über deine körperlichen und psychsichen Grenzen und gönnst dir kaum Ruhe? Dein Wunsch ist es, deine körperlichen Grenzen kennenzulernen, sie wahrzunehmen und schätzen zu lernen. Du möchtest dich lebendiger und in deinem Körper zuhause fühlen.
Unser Angebot
- Geschützte Kleingruppe von 5-6 Personen
- Persönliche Begleitung und Reflektion der eigenen Yogapraxis
- Auf Wunsch Einzelstunden
Dein Nutzen
Sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen ist das Ziel dieses Kurses, denn eine wachsende Körperpräsenz wird dich in deine eigene Lebendigkeit führen und sich auf allen anderen Ebenen deines Seins positiv auswirken.
Rahmenbedingungen
Kursdaten:
Kurs : mittwochs, 14.02.24-24.04.24 (10 mal) Kurszeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs : donnerstags, 15.02.-24.04.24 (10mal) Kurszeit: 18.00-19.00 Uhr
Kurs : mittwochs, 01.05.24- 10.0.07..24 (10 mal) Kurszeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs : donnerstags, 02.05.24-27.06.24 (7 mal) Kurszeit: 18.00-19.00 Uhr
Kurskosten: CHF 300.– 10x, CHF 240.- 8x, CHF 210.- 7x
Einzelstunde: CHF 120.–
Kursort: Visions Schmiede GmbH, Kramgasse 25, grosser Raum
Kursleitung: Sabine Dahm – Bertsch
Wichtige Infos: Gemütliche Kleidung, evtl. warme Socken, Getränke bitte nur in Flaschen, vor dem Yoga nichts Schweres essen.
