In unserer westlichen Welt ticken wir Menschen in der Regel stark rational. Unsere Entscheide sind meist vernünftig. Die Grenzen der Vernunft in einer unsicheren und komplexen Welt zeigt Prof. Gerd Gigerenzer auf:
Wie kann man nun aber den in unserer Kultur unterentwickelten Bereich der Intuition fördern? Dazu einige Übungen:
Hier eine Übung aus dem Kursmaterial von Win Wenger und Richard Poe (Der Einstein Faktor):
Automatisches Schreiben, Übungsablauf ca. 30 min. :
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, vielleicht stellen Sie eine Kerze auf den Tisch oder richten den Platz so her, wie es für Sie angenehm ist. Sorgen Sie dafür, dass Sie ungestört bleiben. Stellen Sie das Handy und Telefon ab und beseitigen Sie Störquellen (z.B. Geräusche). Stellen Sie für die Schreibphase einen Timer auf 15 – 20 min.
1. Vesetzen Sie sich in einen angenehmen Ruhezusand. Schliessen Sie für einen Moment die Augen. Spüren Sie Ihren Körper, die Atmung… Ihr Körper wird weich und warm. Lösen Sie mit jedem Ausatem Verspannungen, die noch spürbar sind im Körper.
2. Formulieren Sie auf einem Blatt Papier eine Frage, die Sie gerne bearbeiten möchten. Stellen Sie sicher, dass Ihr Geist ruhig bleibt und nicht gleich versucht, für die Frage Lösungen zu finden.
3. Nehmen Sie dann den Schreiber in die Hand und beginnen Sie zu schreiben. Schreiben Sie dabei alles auf, was ihnen in den Sinn kommt. Achten Sie dabei besonders auf die subitlen Gedanken und Gefühle. Der Text soll keinen stringenten Aufbau haben. Es soll ein Sammelsurium sein von Gedanken, inneren Bildern oder Gefühlen, die kommen und gehen. Halten Sie alles fest, ohne es verstehen und interpretieren zu wollen.
4. Schliessen Sie nach dem Klingelton das Schreiben in der Stille ruhig ab.
5. Lesen Sie den Text durch. Was finden Sie besonders interessant? Was berührt Sie am Text? Wo liegen Lösungsansätze? Sie können an dieser Stelle den Text auch von jemandem vorlesen lassen und sich so ganz auf das Gefühl konzentrieren.
6. Bedanken Sie sich für die Erkenntnisse und überlegen Sie sich, was sie für Ihren Alltag und Ihr Handeln für eine Relevanz haben. Was wären nächste sinnvolle Schritte? Setzen sich sich kleine aber klare Ziele.
