Psychologische Beratung – finde dein inneres Gleichgewicht und lerne die Kunst der Selbstregulation

In unserer digitalisierten Welt mit steigendem Leistungsdruck ist es nicht einfach, innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit zu wahren. Psychische Gesundheit ist aber auch nicht einfach das Produkt von äusseren, stressbehafteten Umständen. Es ist genauso wichtig, wie du äusseren Rahmenbedingungen begegnest. Ausgeglichenheit und die Fähigkeit der emotionalen Selbstregulation ist erlernbar!

Psychische Gesundheit und Krankheit

Psychische Gesundheit ist ein Zustand eines kognitiven und emotionalen Gleichgewichts, das einem Individuum situationsadäquate Reaktionen ermöglicht. Du fühlst dich dann weder über- noch unterfordert und im Fluss (Flow). Psychisch ausgeglichene Menschen sind auch gut im Kontakt mit sich selber, und sie verfügen über ein gutes Mass an Selbstfreundlichkeit und Selbstliebe.

Psychisch beeinträchtige Menschen leide oft unter folgenden Merkmalen: Sie…

werden von Gefühlen übermannt
erleben sich nicht als selbstwirksam
drehen im Hamsterrad
denken über sich und andere, dass sie nicht ok sind
fühlen sich fremdbestimmt
erleben einseitige Gefühle und können sich nicht regulieren
fühlen sich verletzt und können diese Wunden nicht heilen

Psychologische Beratung

Immer mehr Menschen erleben Krisen, Depressionen oder andere psychische Beeinträchtigungen. Psychiatrische und psychotherapeutische Hilfsangebote sind aber heillos überlaufen. Eine psychologische Beratung kann dann hilfreich sein, wenn du spürst, dass du selber Heilpotenziale in dir hast, die du besser nutzen möchtest. Das Integrale Tiefen Coaching ist ein psychologischer Ansatz, der Muster von Beeinträchtigungen verstehbar macht. Zudem zeigt es schlüssig auf, welche Potenziale du als bislang ungelebte Schatten aktivieren und integrieren kannst. So kannst du Schritt für Schritt in einem strukturierten Prozess selber dein psychisches Gleichgewicht stärken. Unsere Broschüre zum Thema ‚Dein ganzheitlicher Weg zur psychischen Gesundheit‘ erklärt die Methode anschaulich und leicht verständlich auf.

Dein Anliegen

Du selber, Angehörige, Mitarbeitende oder Versicherungsnehmende sind in einer schwierigen Umbruchphase oder einer persönlichen Krise. Du bist überzeugt, dass eine ganzheitliche psychologische Beratung für dich hilfreich sein könnte und bist offen für neue Impulse und bereit, (scheinbare) Komfortzonen zu verlassen.

Mein Angebot

Eine achtsame, einfühlsame ganzheitliche psychologische Beratung unter Einbezug von Körperarbeit
Körper-Bewusstseinsarbeit und Arbeit mit inneren Bildern und verschiedenen Methoden
Integrales Tiefen Coaching ITC, psychologisches Coaching
Ganzheitliche Atemtherapie, die auch von Zusatzversicherungen mitfinanziert wird
In diversen Kursen kannst du auch in Kleingruppen spezfische Ressourcen entdecken und trainieren

Dein Nutzen

Gerade die kreativ ganzheitliche Arbeit löst aus Fixierungen (Problem-Trancen) und führt zu einer inneren Harmonie
Der Körper als untrüglicher Spiegel von inneren Verhältnissen führt oft geradlinig zu zentralen, aber unserem Bewusstsein verborgenen inneren Themen
Durch eine achtsame Begleitung ist eine Bewusstseins- und Erlebnisintensität möglich, die zu tiefgreifenden Veränderungen führen kann

Statements von Klient*innen

„Martin Bertsch versteht es, gezielt Themen herauszuarbeiten. Dabei behält er die Ganzheit im Blick und gleichzeitig den Fokus im Moment, im Detail.“

„Ich bin Martin Bertsch enorm dankbar! Durch sein Coaching konnte ich über Monate einen riesigen Druck aushalten, immer wieder meine Mitte spüren und ruhig bleiben. Ich finde, er ist der beste Therapeut, den ich mir nur je hätte erträumen können.“

M.S., Gesundheitsexperte

„Ein Danke für die Begleitung an Martin Bertsch: Die hohe Fachkompetenz, die Methodenvielfalt und seine Authentizität in allen Situationen haben viel bewirkt!“

„Es hat eine sehr positive Wendung in meinem Leben gegeben, vieles ist mir wie Schuppen von den Augen gefallen und ich kann wieder klarer sehen. Ich bin beeindruckt von der Höhe, Tiefe, Breite und Länge der anhaltenden Wirkung in dieser kurzen Zeit, die ich mit Ihnen verbracht habe. Es verlangt nach mehr in mir.“

M.T., Pflegefachmann

„Es war ein Prozess, mich selbst zu entdecken. Darin war ich gut begleitet durch Martin Bertsch, der herausfordernd und fördernd präsent war.“

„Diese Intensität der Begleitung in der Ruhe und der Kreativität kann ich nur jedem zukünftigen Kunden oder Coachee von Martin Bertsch wünschen. Besser kann man/frau beim Finden von Lösungen nicht begleitet werden.“

T.H., Erwachsenenbildner

Ich freue mich über deine Anmeldung.

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